酵素ダイエットに取り組む人が増えている最大要因

ファスティングダイエットにより、短期間だけでも「お腹の中を食物で一杯にする」ということを中断すると、それ以前の無茶な食事などで容積が広くなっていた胃が小さくなり、食欲が落ちます。
置き換えダイエットに挑戦するつもりなら、1か月間に1kg~2kg痩せることを目標にして取り組むことが大切です。その方がリバウンドの可能性を抑えられますし、肉体的にも負担が少なくて済みます。 Continue reading “酵素ダイエットに取り組む人が増えている最大要因”